આ પુસ્તક આજની ભાગ-દોડવાળી જીવનશૈલીમાં શરીરમાં જે ગરબડ ઊભી કરી આપના શરીરની તંદુરસ્તી પટરી પરથી ઉતરી જતી હોય તેમને મગજની કુદરતી પેટર્ન વડે પુન: પ્રાપ્ત થાય અને પુન : પાટા પર લાવવા આપણાં પુરાણા વિવિધ પ્રકારના આસનો, યોગો તથા શ્વાસોશ્વાસની પધ્ધતિથી બ્રેઇનમાં ફરી નવી પેટર્ન સ્થાપિત કરવા માટે ઉપયોગી પુસ્તક..